von Benno Grossrubatscher | Jan. 3, 2025 | Allgemein
In einer Welt, in der beruflicher Druck, enge Deadlines und hohe Erwartungen zum Alltag gehören, wird die Bedeutung von mentaler Gesundheit immer präsenter. Unternehmen erkennen zunehmend, dass körperliche und geistige Leistungssteigerung ihrer Belegschaft...
von Benno Grossrubatscher | Jan. 3, 2025 | Allgemein
Krafttraining als Präventionsstrategie gegen Alzheimer: Ein langfristiger Ansatz für Führungskräfte In der heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Geschäftswelt ist es für Führungskräfte entscheidend, nicht nur ihre berufliche Leistung zu maximieren, sondern...
von Benno Grossrubatscher | Jan. 3, 2025 | Allgemein
Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag, in dem wir uns einem häufig unterschätzten Thema widmen: den negativen Auswirkungen von zu langem Sitzen. Langes Sitzen hat sich zur Volkskrankheit entwickelt und führt zunehmend zu eingeschränkter Mobilität und...
von Benno Grossrubatscher | Jan. 3, 2025 | Allgemein
Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag! Schlafmangel ist in unserer modernen, hektischen Welt zu einem weitverbreiteten Problem geworden. Menschen, die nur wenige Stunden pro Nacht schlafen, werden oft bewundert oder mit Erfolg assoziiert – sei es in der...
von Benno Grossrubatscher | Jan. 3, 2025 | Allgemein
6. Power-Naps vor 15 Uhr Kurze Nickerchen sind großartig, um deine Konzentration und Energie zu steigern. Achte aber darauf, Power-Naps nicht nach 15 Uhr zu machen, da sie sonst dein Einschlafen am Abend erschweren können. 7. Vorsicht bei bestimmten Medikamenten...
von Benno Grossrubatscher | Jan. 3, 2025 | Allgemein
1. Entwickle eine Schlafroutine Einer der wichtigsten Faktoren für einen erholsamen Schlaf ist Regelmäßigkeit. Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen – auch am Wochenende. Das Nachholen von Schlaf an freien Tagen funktioniert nicht, da...
