LoginEin Burnout kostet bis zu 50.000€*
Wir verhindern das.
Resilienztraining für Führungskräfte & Teams: Wissenschaftlich fundiert, messbar wirksam. Für Unternehmen, die keine Zeit für teure Ausfälle haben.
Resilienz-Workshop
für Ihr Führungsteam
- ⏱ 90 Minuten · Präsenz oder Online
- 👥 Bis zu 15 Teilnehmende
- 📊 Inkl. Team-Stress-Analyse & konkretem Aktionsplan
- 🎯 Fokus: Frühwarnsignale erkennen & Führungsverhalten
Stress ist kein Befindlichkeitsthema. Er ist ein Kostentreiber.
HR-Leitende und Geschäftsführende beauftragen uns nicht, um ein Zertifikat an die Wand zu hängen. Sie tun es aus unternehmerischer Verantwortung. Ungelöster Stress vernichtet HR-Budgets und menschliche Energie. Prävention ist dabei kein Luxus, sondern messbare wirtschaftliche Vernunft.
6,6 Mrd. €
Jährliche Kosten psychischer Erkrankungen in Österreich
Quelle: WIFO / AK Österreich. Tendenz: stark steigend.
11,4%
aller Krankenstandstage sind heute psychisch bedingt
2010 waren es noch 6,9 %. Die Verdopplung in 10 Jahren ist ein Systemversagen und kein Schicksal.
2–6 Mon.
Durchschnittlicher Ausfall einer Führungskraft nach Burnout
Die Kosten entstehen nicht beim Zusammenbruch, sondern sie entstehen in den 6–12 Monaten davor, wenn Leistung langsam erodiert.
Unsere Lösung
Was machen wir besser? Unsere Methode basiert auf über 100 Interviews mit Geschäftsführenden und Führungskräften, sowie deren Erfolgsbeispielen. Sie vereint Mental- und Muskeltraining, Medizin & Leadership und wurde gemeinsam mit den Stressexperten Dr. Ullmann & Univ-Doz. Dr. Bancher entwickelt. Sie ist praxisnah, interaktiv und durch unser eigens entwickeltes Stress-Assessment Tool unterstützt.
Messbar weniger Stress. Messbar mehr Resilienz. Alles beginnt mit einem 90-Minuten-Workshop.
Stressprävention ist mehr als ein Gesundheitsangebot. Sie trägt dazu bei, Belastungen früh zu erkennen und Folgekosten zu vermeiden. Viele Unternehmen sehen darin heute einen wichtigen Baustein ihrer Personal- und Gesundheitsstrategie.
Univ.-Doz. Dr. Christian Bancher
Neurologe
Viele Stressmuster laufen unbewusst und automatisch ab. Mit gezieltem neuromuskulären Training lassen sie sich erkennen und nachhaltig verändern. Die Erfahrung aus der Praxis zeigt immer wieder, dass wirksame Prävention möglich ist.
Dr. med. Thorsten Ullmann
Humanmediziner & Stressexperte
Resilienz-Workshop
90 Min. | Für erste Klarheit im Führungsteam
- Team-Stress-Analyse (Echtzeit)
- Burnout-Frühwarnsignale erkennen
- Rolle der Führungskraft verstehen
- Konkrete Handlungsempfehlungen
- EU-weit vor Ort · Online
Resilienz-Programm
3–6 Monate | Nachhaltige Transformation
- Diagnose & Baseline-Messung
- Monatliche Workshops + Begleitung
- Führungskräfte-Einzelcoaching
- Ernährung & Bewegung integriert
- Messbarer ROI-Report am Programmende
Keynote & Impulsvortrag
60–90 Min. | Für Kick-offs, Tagungen, Führungstreffen
- Datenbasierter Vortrag zu Stress & Resilienz
- Branchenspezifische Praxisbeispiele
- Interaktive Elemente möglich
- Ideal als Einstieg für längeres Programm
- EU-weit vor Ort oder online
Digitale Ergänzung: E-Learning Plattform
Wir sind kein Wellness-Anbieter.
Wir sind Ihr Performance-Partner.
~ 70 % der Führungskräfte konnten nach unseren Workshops Burnout (Früh)Symptome im Team erkennen
über 80 % der Teilnehmenden bekamen mehr Awareness für mentale Gesundheit
Gesundheitsmanagement, das sich auszahlt: Bis zu 1:32 Return on Invest
Vorsorge rechnet sich.
Immer.
Ein einziger verhinderter Burnout-Fall amortisiert unseren Resilienz-Workshop mehr als dreißigfach. Das ist kein Marketing, sondern basiert auf Studien der AK Österreich und WKO.
50-Personen Team
- Statistische Burnout-Wahrscheinlichkeit / Jahr 2–3 Fälle
- Direkte Kosten pro Burnout-Fall € 15.000–30.000
- Jährliches Programm (6 Monate) auf Anfrage
- Unser Resilienz-Workshop € 950
Einsparung bei 1 verhinderten Fall
bis zu 32× ROI
Kundenstimmen
„Die Workshop-Reihe mit Business & Biceps bot den Teilnehmenden wertvolle Einblicke in praxisnahe Strategien für mehr Bewegung und Mobilität im Alltag. Einfache, aber effektive Übungen wurden ebenso vorgestellt wie gezieltes funktionelles Krafttraining. Besonders wertvoll war der Fokus darauf, wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigen können. Ergänzt durch smarte Ernährungsansätze gaben die Workshops nachhaltige Impulse, die direkt im betrieblichen Gesundheitsmanagement umgesetzt werden können.”
Mag. Reinhard Idl
Marketing Salesianer
„Die Workshops von Business & Biceps haben einen bedeutenden Beitrag zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit unserer Teams an den österreichischen Standorten geleistet – sowohl vor Ort als auch digital. Durch gezielte Inhalte zu Bewegung, Ernährung und Stressmanagement konnten unsere Kolleginnen und Kollegen wertvolle Impulse für ihren Arbeitsalltag gewinnen. Die praxisnahen und interaktiven Einheiten sind absolut empfehlenswert für Unternehmen, die in das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter investieren möchten!”
Matthias Niederhuber
Head of Risk, Compliance, HSE & Facility Management at Just Eat Takeaway.com (Lieferando)
„Business & Biceps hat uns mit ihrer strategischen Beratung dabei unterstützt, unsere Arbeitsprozesse effizienter und nachhaltiger zu gestalten sowie gleichzeitig die Performance unseres Teams zu steigern. Die gezielte Optimierung von Strategie und Arbeitsabläufen hat klare und messbare Erfolge gebracht. Eine wertvolle Partnerschaft für Unternehmen, die Wachstum und Produktivität durch das betriebliche Gesundheitsmanagement gezielt vorantreiben wollen.”
StB Jürgen-Ewald Cappel, Bakk. MSc.
Steuerberater
„Das Executive Trainingsprogramm von Business & Biceps hat meine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau gehoben – beruflich wie privat. Die durchdachte Kombination aus gezieltem Training, optimierter Ernährung und effektivem Stressmanagement hat nicht nur meine körperliche Fitness spürbar verbessert, sondern auch meine mentale Schärfe und Belastbarkeit in einem anspruchsvollen beruflichen Umfeld nachhaltig gesteigert.”
Martin Keitel
CFO & Berater für inhabergeführte Unternehmen
„Das Resilienz- und Achtsamkeitstraining mit Dr. Thorsten Ullmann war äußerst interaktiv, praxisnah und perfekt auf unsere Herausforderungen im Projektgeschäft abgestimmt. Mein Team und ich konnten viele wertvolle Inhalte und Hilfestellungen für den Arbeitsalltag mitnehmen. Ich kann dieses Training jedem Unternehmen empfehlen, das die Resilienz und Achtsamkeit seiner Mitarbeitenden stärken möchte. Es war eine Bereicherung für uns alle, und ich bin überzeugt, dass wir langfristig von den Erkenntnissen profitieren werden.”
Dipl.-Ing. Christoph Ecker
Geschäftsbereichsleiter Logistik und Supply Chain Management, Fraunhofer Austria
Business & Biceps ist bekannt aus
1. Anfrage & Erstgespräch
Sie schildern uns die Situation Ihres Teams in 20 Minuten. Kein Pitch, nur Zuhören. Wir stellen die richtigen Fragen und sagen Ihnen ehrlich, ob & wie wir helfen können.
2. Angebot & Termin
Innerhalb von 24 Stunden erhalten Sie ein konkretes Angebot. Beim 90-Minuten-Workshop mit einem Fixpreis von € 950. Beim Individualprogramm: nachvollziehbar kalkuliert und begründet.
3. Workshop
Im Mittelpunkt stehen Burnout-Prävention, Stressbewältigung und resiliente Führung. Ihre Führungskräfte lernen, Warnsignale früh zu erkennen, Belastungen aktiv zu steuern und konkrete Maßnahmen für ihren Arbeitsalltag abzuleiten.
4. Ergebnisse
Am Ende haben Ihre Führungskräfte drei konkrete, sofort umsetzbare Maßnahmen für den Alltag, die wir gemeinsam im Workshop erarbeitet haben.
Fragen und Antworten
Business & Biceps verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praxisorientierten Methoden aus Sportwissenschaft, Psychologie und Performance-Coaching. Unser Ansatz geht über klassische Gesundheitsprogramme hinaus: Wir stärken mentale Resilienz, körperliche Leistungsfähigkeit und gesunde Führung gleichermaßen. So entsteht nachhaltige Gesundheit, Motivation und Performance im Unternehmen.
Wir fördern mentale Gesundheit mit Workshops, E-Learning und digitalen Coachings, die Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung und Konzentration praxisnah vermitteln. Unser Ziel: Eine Balance zwischen Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden schaffen – für Mitarbeitende und Führungskräfte gleichermaßen.
Unsere Burnout-Prävention kombiniert Psychologie, Sportwissenschaft und angewandte Praxisübungen. Führungskräfte und Teams lernen, Frühwarnsignale zu erkennen, Stressfaktoren zu reduzieren und ihre Belastbarkeit langfristig zu erhöhen.
Ja, unsere digitale Gesundheitsplattform bietet praxisnahe Online-Kurse zu Stressmanagement, Resilienz und Erholung. Die Inhalte sind flexibel, interaktiv und alltagstauglich – ohne Geräte, jederzeit abrufbar.
Unsere Resilienz Trainings stärken die Fähigkeit, mit Druck, Veränderungen und Rückschlägen souverän umzugehen. In interaktiven Einheiten lernen Teilnehmende körperbasierte Strategien, um Ruhe, Fokus und Energie gezielt aufzubauen.
Wir bieten maßgeschneiderte Workshops, E-Learning-Programme und Einzelcoachings an. Diese decken Themen wie Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit und gesunde Führung ab – vor Ort oder digital.
Ein durchdachtes und leistungsorientiertes betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) steigert Produktivität, Motivation und Mitarbeiterbindung. Wir verbinden Ergonomie, Bewegung und mentale Gesundheit zu einem ganzheitlichen System für nachhaltige Unternehmensgesundheit und Leistungsfähigkeit.
Gesunde Führung beginnt an der Spitze: Unsere Leadership-Trainings und Führungskräfte Coaching Programme zeigen, wie Führungskräfte Stress frühzeitig erkennen, Teamgesundheit fördern und gesunde Strukturen etablieren.
Mehr als nur Führungskräfte Coaching: Unsere Ausbildungen und Trainings vereinen Leadership, Kommunikation, Resilienz und mentale Stärke. Führungskräfte werden zu Multiplikatoren für Gesundheit, Motivation und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Ihr nächster Burnout-Fall kostet Sie 50.000€*
Unser Workshop kostet € 950.
Sprechen Sie mit uns. Wir hören zu und sagen Ihnen ehrlich, ob und wie wir helfen können.
* Ruppi-Lang, Gerda (o. J.): Betriebliches Gesundheitsmanagement – Ihr Weg zum Erfolg. WKO Fachgruppe UBIT Wien, URL: https://www.wko.at/wien/gesundheitsmanagement/betriebliches-gesundheitsmanagement.pdf, abgerufen am 4. Juni 2026.