Workshops

Ein- oder mehrtätige Workshops mit individuellen Schwerpunkten bei Ihnen im Unternehmen.

1-Tages-Workshop

Bestehend aus vier Modulen, basierend auf den vier Säulen der betrieblichen Fitness:

  • Zwei Module vormittags
  • Zwei Module nachmittags

Jedes Modul besteht aus einer Keynote und einem praktischen Teil mit Übungen

Gesundes Catering optional möglich

2-Tages-Workshop

1. Tag: Einführung & Grundlagen

4 Module mit Einführungen & Grundlagen zu den vier Säulen der betrieblichen Fitness

2. Tag: Vertiefende Kleingruppenworkshops

Workshops Kleingruppen zur individuellen Vertiefung der Inhalte  (z.B. Burnout-Prävention)

Schwerpunkt-workshops

Individuell zusammengestellter Tagesablauf mit einem oder mehreren Schwerpunkten:

  • Funktionales Krafttraining
  • Mobilität & Ausdauer
  • Ernährung & Livestyle
  • Stressabbau & Mentaltraining

Sehr gerne gehen wir auf Ihre individuellen (branchenspezifischen) Bedürfnisse ein.