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Mobilität & funktionales Krafttraining
Der Schlüssel zur langfristigen Leistungsfähigkeit
Zu allen WorkshopsIn diesem praxisorientierten Workshop werden fundierte Konzepte aus der Physiotherapie und dem funktionalen Krafttraining vermittelt, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen und die langfristige Leistungsfähigkeit zu sichern. Die Übungen sind gezielt auf die Verbesserung der Mobilität ausgerichtet und fördern eine nachhaltige Steigerung der körperlichen Performance.
Besonders die individuellen Herausforderungen verschiedener Berufsgruppen werden berücksichtigt, sodass maßgeschneiderte Lösungen für die Steigerung der Flexibilität und Prävention von Beschwerden geboten werden.
Inhalte
Funktionale Übungen
Praxisnahe Methoden und Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung, speziell abgestimmt an branchenspezifische Bedürfnisse.
Widerstandsfähigkeit & Prävention
Übungen zur Förderung der Körperresistenz gegenüber Belastungen und zur gezielten Vorbeugung von körperlichen Beschwerden.
Leistungssteigerung
Effektive Übungen zur gezielten Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung einer langfristig gesunden Körperhaltung.
Ziele
Gesteigerte Widerstandsfähigkeit
Erhöhung der körperlichen Belastbarkeit durch gezielte Übungen, die die langfristige Leistungsfähigkeit und Belastungstoleranz fördern.
Verbesserung der Mobilität
Nachhaltige Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit zur Förderung einer gesunden Körperhaltung und besseren Bewegungsabläufen.
Langfristige Leistungsfähigkeit
Optimierung der Bewegungsmuster zur Steigerung der körperlichen Performance und zur Vermeidung von Verletzungen und Beschwerden.
Teilnehmerzahl: 5-20 Personen
2 Stunden Workshop: € 1.200,00*
Halbtagesworkshop (4 Stunden): € 2.300,00*
Ganztagsworkshop (8 Stunden): € 4.500,00*
Beispiel: Ein 2-stündiger Workshop für 20 Teilnehmende kostet € 1.200* – das entspricht € 60* pro Person.
*exkl. Mwst
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