Für eine gesunde Leistungsgesellschaft

Wir machen Sie und Ihr Unternehmen körperlich und mental leistungsfähiger

Die Herausforderung für Unternehmen

  • Zeit- & Energiedruck: wenig Zeit für Prävention & gesunde Routinen
  • Stressgesellschaft: Burnout & mentale Erkrankungen nehmen stark zu.
  • Ineffiziente Programme: BGM Maßnahmen oft zu komplex & ohne spürbare Wirkung im Alltag.

Dauerstress & Burnout

Berufsbedingte Beschwerden

Ungesunde Gewohnheiten

Fehlendes Know-how & Zeit

Unwirksame BGM-Angebote

Unsere Lösung

Wir steigern die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit von Leistungsträgern in Unternehmen. Mit individuellen, innovativen und agilen Programmen, die Resilienz und Performance im Unternehmen nachhaltig steigern.

Mehr als Firmenfitness: Unsere Tools um Ihr Unternehmen leistungsfähiger machen

Viele Unternehmen investieren hohe Budgets in Firmenfitness und betriebliche Gesundheitsförderung: wir hingegen bieten mit unseren praxisnahen Workshops und E-Learning-Formaten kompakte, effiziente Lösungen, die mit minimalem Zeitaufwand maximalen Impact und spürbare Ergebnisse aus der Praxis erzielen.

Ein Workshop zur mentalen Stärke

Workshops

Training für mentale Stärke und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

~ 70 % der Führungskräfte konnten in Workshops Burnout (Früh)Symptome im Team erkennen

Interaktive, praxisnahe Workshops & Trainingsformate

Live vor Ort oder digital

Erfahrene Experten & Coaches mit fundierter Branchenexpertise

Symbolbild E-Learning

E-Learning

Übungsinhalte zu physischer und mentaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit

~ 60 % der User können bemerken nach 3 Monaten positive Veränderungen im (Arbeits)Alltag

Flexibles & effektives Lernen – jederzeit und überall

Branchesspezifische Lektionen & Microlearning

Mehr als 100 Übungsvideos & Onlinekurse

Weitere Leistungen aus dem Bereich Firmenfitness & betriebliche Gesundheitsförderung

  • Performance Food & Ernährungscoaching
  • Female Performance
  • Yoga / Firmenyoga
  • Büro- & Firmenfitness Workouts
  • 1:1 Coaching für Führungskräfte

Performance Food & Ernährungscoaching

Gezielte Ernährung steigert Konzentration, Energie und Regeneration. Unser Performance Food Coaching zeigt, wie Mitarbeitende und Führungskräfte mit smarter Ernährung ihre mentale Stärke, Resilienz und Leistungsfähigkeit verbessern können – im Büro, Homeoffice oder unterwegs.

Ob Burnout-Prävention, Leistungssteigerung oder Fokus im Alltag: Ernährung wird zum strategischen Erfolgsfaktor im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und zur nachhaltigen Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Female Performance

Das Programm Female Performance unterstützt Frauen dabei, körperliche, mentale und hormonelle Balance im Berufsalltag zu stärken.

Mit Elementen aus Resilienztraining, Stressmanagement und Mental Coaching fördern wir Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen und Regeneration.

Female Performance steht für ganzheitliche Corporate Wellbeing Strategien, die Frauen empowern, gesund und fokussiert zu führen.

Yoga / Firmenyoga

Firmenyoga bringt Achtsamkeit und Bewegung in den Arbeitsalltag. Durch gezielte Yoga-Übungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, Stress reduziert und mentale Klarheit gefördert.

Ob als kurzer Büro-Workout oder regelmäßiges Online-Format, Firmenyoga stärkt die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und unterstützt ganzheitliches Corporate Wellbeing.

Büro- & Firmenfitness Workouts

Unsere Büro- und Firmenfitness-Programme aktivieren Körper und Geist – direkt im Arbeitsalltag. Kurze, effektive Übungen fördern Bewegung, Konzentration und Teamdynamik, senken Stress und steigern Energie.

Ideal für Gesundheitstage, Workshops oder als digitale Trainingsroutine über unsere E-Learning-Plattform.

1:1 Coaching für Führungskräfte

Unser individuelles Coaching für Führungskräfte stärkt mentale Resilienz, Selbstführung und gesunde Leadership-Kompetenzen.

Führungskräfte lernen, Stress gezielt zu regulieren, Fokus zu halten und Teams nachhaltig zu stärken.

Das Coaching ist praxisnah, vertraulich und ein zentraler Hebel für gesundes Corporate Wellbeing Leadership.

Möchten Sie Ihr Unternehmen leistungsfähiger machen?

Kundenstimmen

Matthias Niederhuber

„Die Workshop-Reihe mit Business &Biceps bot den Teilnehmenden wertvolle Einblicke in praxisnahe Strategien für mehr Bewegung und Mobilität im Alltag. Einfache, aber effektive Übungen wurden ebenso vorgestellt wie gezieltes funktionelles Krafttraining. Besonders wertvoll war der Fokus darauf, wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigen können. Ergänzt durch smarte Ernährungsansätze gaben die Workshops nachhaltige Impulse, die direkt umgesetzt werden können.”

Mag. Reinhard Idl

Marketing Salesianer

Matthias Niederhuber

„Die Workshops von Business & Biceps haben einen bedeutenden Beitrag zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit unserer Teams an den österreichischen Standorten geleistet – sowohl vor Ort als auch digital. Durch gezielte Inhalte zu Bewegung, Ernährung und Stressmanagement konnten unsere Kolleginnen und Kollegen wertvolle Impulse für ihren Arbeitsalltag gewinnen. Die praxisnahen und interaktiven Einheiten sind absolut empfehlenswert für Unternehmen, die in das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter investieren möchten!”

Matthias Niederhuber

Head of Risk, Compliance, HSE & Facility Management at Just Eat Takeaway.com (Lieferando)

Jürgen-Ewald Cappell

„Business & Biceps hat uns mit ihrer strategischen Beratung dabei unterstützt, unsere Arbeitsprozesse effizienter und nachhaltiger zu gestalten sowie gleichzeitig die Performance unseres Teams zu steigern. Die gezielte Optimierung von Strategie und Arbeitsabläufen hat klare und messbare Erfolge gebracht. Eine wertvolle Partnerschaft für Unternehmen, die Wachstum und Produktivität gezielt vorantreiben wollen.”

StB Jürgen-Ewald Cappel, Bakk. MSc.

Steuerberater

Martin Keitel

„Das Executive Trainingsprogramm von Business & Biceps hat meine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau gehoben – beruflich wie privat. Die durchdachte Kombination aus gezieltem Training, optimierter Ernährung und effektivem Stressmanagement hat nicht nur meine körperliche Fitness spürbar verbessert, sondern auch meine mentale Schärfe und Belastbarkeit in einem anspruchsvollen beruflichen Umfeld nachhaltig gesteigert.”

Martin Keitel

CFO & Berater für inhabergeführte Unternehmen

Christoph Ecker

„Das Resilienz- und Achtsamkeitstraining mit Dr. Thorsten Ullmann war äußerst interaktiv, praxisnah und perfekt auf unsere Herausforderungen im Projektgeschäft abgestimmt. Mein Team und ich konnten viele wertvolle Inhalte und Hilfestellungen für den Arbeitsalltag mitnehmen.

Ich kann dieses Training jedem Unternehmen empfehlen, das die Resilienz und Achtsamkeit seiner Mitarbeitenden stärken möchte. Es war eine Bereicherung für uns alle, und ich bin überzeugt, dass wir langfristig von den Erkenntnissen profitieren werden.”

Dipl.-Ing. Christoph Ecker

Geschäftsbereichsleiter Logistik und Supply Chain Management, Fraunhofer Austria

Referenzen

Unsere Methode des Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Warum Business & Biceps – unsere Methode des Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Von der 50 kg Abnehmreise unseres Mitgründers bis hin zu rund 100 erfolgreichen Unternehmern, Führungskräften und CEOs, die wir im Rahmen unseres Podcasts und unserer Programme interviewt haben, wollten wir wissen:

👉 Wie gelingt es ihnen, körperlich und mental leistungsfähig zu bleiben, trotz hoher Belastung, Zeitdruck und Verantwortung und wie setzen sie es in Ihrem Unternehmen um?

Aus diesen Best Practices, Erkenntnissen und Erfahrungen haben wir die Business & Biceps Tools entwickelt:
individuelle, agile und alltagstaugliche Konzepte, die Führungskräfte und Teams befähigen, Gesundheit als echten Performance Hebel im Unternehmen zu nutzen, im Rahmen von Firmenfitness, betrieblichem Gesundheitsmanagement und persönlicher Resilienzförderung.

So wollen wir unsere Vision einer gesunden Leistungsgesellschaft erreichen.

Fotos aus den Business & Biceps Podcast Folgen

Möchten Sie Ihr Unternehmen leistungsfähiger machen?