Onlinekurs Stressmanagement
Stark gegen Burnout
Durch das Erlernen gezielter Techniken aus den Bereichen Wahrnehmung, Krafttraining, Medizin und der darstellenden Kunst sind Sie in der Lage frühzeitig Stress- und Burnout Symptome zu identifizieren und die notwendigen Schritte einzuleiten.
Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Projektphasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms. Um dem frühzeitig vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich.
Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Projektphasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms. Um dem frühzeitig vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich.
Durch das Erlernen gezielter Techniken aus den Bereichen Wahrnehmung, Krafttraining, Medizin und der darstellenden Kunst sind Sie in der Lage frühzeitig Stress- und Burnout Symptome zu identifizieren und die notwendigen Schritte einzuleiten.
Unser Stress-Experte Thorsten T. Ullmann führt Euch mit Theorie und Praxis durch 5 Module zum Thema Stress, Resilienz & Burnout-Prävention:
1) Was ist Stress?
2) Die richtige Atmung
3) Achtsamkeit
4) Entspannte Aktivität
5) Stress & Koordination
Zu jedem Modul gibt es zusätzlich noch einmal die Übungen für das tägliche Training in kompakter Form als eigenes Video.