Interaktive Workshops für Ihren Betrieb

Eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz verhindert nicht nur Rücken- und Gelenkbeschwerden, sondern steigert auch die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Unsere Expert:innen zeigen, wie kleine Veränderungen im Arbeitsumfeld große Wirkung auf Gesundheit, Energielevel und Konzentration haben können.

Wir arbeiten körperbasiert. Stress wird im Körper reguliert, nicht im Kopf. In den Workshops lernen die Teilnehmenden einfache Tools aus Atmung, Muskelspannung und Achtsamkeit, die sofort Stress reduzieren und langfristig Burnoutrisiken senken. Der Fokus liegt auf Alltagstauglichkeit, nicht Theorie. So entsteht in kurzer Zeit ein echter Transfer und die Fähigkeit, auch unter Druck handlungsfähig und klar zu bleiben.

Wir trainieren nicht “Mindset”, sondern körperliche Resilienz. Unser Ansatz ist umsetzungsorientiert: man lernt in Stress direkt ruhig, konzentriert und souverän zu bleiben. Die Übungen sind leicht wiederholbar, führen zu neuen mustern im Nervensystem und stärken die Leistungsfähigkeit langfristig. Das ist der Unterschied zwischen Motivation und echter Verhaltensänderung.

Der Workshop startet mit einer kurzen Einführung zu Stressphysiologie und den körperlichen Mechanismen dahinter. Danach werden Tools trainiert, die man unmittelbar anwenden kann. Diese werden im Workshop mehrmals geübt, so dass der Transfer in den Alltag automatisch passieren kann. Jede Person geht mit einem konkreten Toolstack raus und kann die Übungen danach 1:1 alleine weitermachen.

Kurze, praxisnahe Impulse erzielen die höchste Umsetzung, weil die Einstiegshürde niedrig ist. Eine 2-Stunden Einheit hinterlässt weniger Leerlauf und mehr Trainingseffekt als 1 Tag Powerpoint. Und: wenn man die Impulse dann mit E-Learning koppelt, steigert man den nachhaltigen Effekt massiv.

Ja. Unsere Formate sind modular, flexibel und skalierbar. Egal ob kleine Teams, mehrere Abteilungen oder ganze Unternehmen: die Workshops können einzeln, kombiniert oder als Schwerpunktblock integriert werden. Wir haben Formate für Leadership, Teams und Azubis.