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Neuromuskuläres Stresstraining


Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Projektphasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms Ihrer Mitarbeiter.

Um dem frühzeitig vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich.

Diese innovative Trainingsmethode vereint Elemente aus dem Muskeltraining, Schauspiel, Medizin und Mentaltraining und ist auf den Büroalltag zugeschnitten.

In diesem ganztägigen Praxisseminar erlernen Sie, die ersten Anzeichen eines drohenden Burnouts zu erkennen, präventive Maßnahmen für Ihre MitarbeiterInnen zu setzen und notwendige Handlungsschritte umgehend einzuleiten.

Um dem frühzeitig vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich.

In diesem ganztägigen Praxisseminar erlernen Sie, die ersten Anzeichen eines drohenden Burnouts zu erkennen, präventive Maßnahmen für Ihre MitarbeiterInnen zu setzen und notwendige Handlungsschritte umgehend einzuleiten.

Benefits:

Sie erlernen eine stressfreie Arbeitsdynamik im Team zu etablieren

Sie erfahren Techniken zur Resilienzsteigerung und lernen Anspannung aktiv entgegenzuwirken

Sie erkennen schnell innere und äußere Stressauslöser bei Ihren MitarbeiterInnen

Sie setzen frühzeitige Maßnahmen für eine langfristig gesunde Leistungsfähigkeit im Team

Onlinekurs Stresstraining


Unser Stress-Experte Thorsten T. Ullmann führt Euch mit Theorie und Praxis durch 5 Module zum Thema Stress, Resilienz & Burnout-Prävention:

Symbol für 'Was ist Stress?'

Was ist Stress?

Symbol für 'Die richtige Atmung'

Die richtige Atmung

Symbol für 'Achtsamkeit'

Achtsamkeit

Symbol für 'Entspannte Aktivität'

Entspannte Aktivität

Symbol für 'Stress & Koordination'

Stress & Koordination

Zu jedem Modul gibt es zusätzlich noch einmal die Übungen für das tägliche Training in kompakter Form als eigenes Video.

 

Umfang:

Halbtagesworkshop (4 Stunden)

Ganztagesworkshop (8 Stunden)

Teilnehmerzahl: 10 – 15 Personen

15 + 6 =