Neuromuskuläres Stresstraining
Wenn innere und äußere Stressoren zusammenwirken und Ruhezeiten zwischen belastenden Projektphasen immer kürzer werden, steigt das Risiko eines Überlastungssyndroms Ihrer Mitarbeiter.
Um dem frühzeitig vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich.
Diese innovative Trainingsmethode vereint Elemente aus dem Muskeltraining, Schauspiel, Medizin und Mentaltraining und ist auf den Büroalltag zugeschnitten.
In diesem ganztägigen Praxisseminar erlernen Sie, die ersten Anzeichen eines drohenden Burnouts zu erkennen, präventive Maßnahmen für Ihre MitarbeiterInnen zu setzen und notwendige Handlungsschritte umgehend einzuleiten.
Um dem frühzeitig vorzubeugen, sind Maßnahmen zur Burnout-Prävention unumgänglich.
In diesem ganztägigen Praxisseminar erlernen Sie, die ersten Anzeichen eines drohenden Burnouts zu erkennen, präventive Maßnahmen für Ihre MitarbeiterInnen zu setzen und notwendige Handlungsschritte umgehend einzuleiten.
Benefits:
Sie erlernen eine stressfreie Arbeitsdynamik im Team zu etablieren
Sie erfahren Techniken zur Resilienzsteigerung und lernen Anspannung aktiv entgegenzuwirken
Sie erkennen schnell innere und äußere Stressauslöser bei Ihren MitarbeiterInnen
Sie setzen frühzeitige Maßnahmen für eine langfristig gesunde Leistungsfähigkeit im Team
Onlinekurs Stresstraining
Unser Stress-Experte Thorsten T. Ullmann führt Euch mit Theorie und Praxis durch 5 Module zum Thema Stress, Resilienz & Burnout-Prävention:
Was ist Stress?
Die richtige Atmung
Achtsamkeit
Entspannte Aktivität
Stress & Koordination
Zu jedem Modul gibt es zusätzlich noch einmal die Übungen für das tägliche Training in kompakter Form als eigenes Video.
Umfang:
Halbtagesworkshop (4 Stunden)
Ganztagesworkshop (8 Stunden)
Teilnehmerzahl: 10 – 15 Personen