Zu allen WorkshopsDer interaktive Workshop Muskuläres Stresstraining basiert auf der einzigartigen Methode von Dr. Thorsten Ullmann und vereint wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Medizin, Schauspiel und Mentaltraining.
Er bietet praxisnahe Strategien, um Stressmuster nachhaltig zu durchbrechen und innere Balance zu finden. Mit gezielten Körperhaltungen und Übungen lernen die Teilnehmenden, Selbstsicherheit auszustrahlen und auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Inhalte
Anti-Stress-Technik
Erprobte Methoden aus Medizin, Schauspiel und Mentaltraining zur aktiven Stressreduktion.
Körperhaltungen & Übungen
Gezielte Abfolgen, die Stress abbauen und gleichzeitig Selbstbewusstsein stärken.
Individuelle Praxis
Alltagstaugliche Anleitungen, um Gelassenheit und innere Stärke im Berufsleben zu verankern.
Ziele
Ganzheitliche Stressbewältigung
Körperliche, geistige und emotionale Balance stärken, um Stress wirksam entgegenzutreten.
Körpersprache & Haltung
Bewusste Körperhaltungen trainieren, die innere Stabilität und Ruhe fördern.
Nachhaltige Veränderung
Durch praktische Übungen Stressmuster erkennen und langfristig auflösen.
„Das Resilienz- und Achtsamkeitstraining mit Dr. Thorsten Ullmann war äußerst interaktiv, praxisnah und perfekt auf unsere Herausforderungen im Projektgeschäft abgestimmt. Mein Team und ich konnten viele wertvolle Inhalte und Hilfestellungen für den Arbeitsalltag mitnehmen.
Ich kann dieses Training jedem Unternehmen empfehlen, das die Resilienz und Achtsamkeit seiner Mitarbeitenden stärken möchte. Es war eine Bereicherung für uns alle, und ich bin überzeugt, dass wir langfristig von den Erkenntnissen profitieren werden.”
Dipl.-Ing. Christoph Ecker
Geschäftsbereichsleiter Logistik und Supply Chain Management, Fraunhofer Austria
Teilnehmerzahl: 5-20 Personen
2 Stunden Workshop: € 1.500,00*
Halbtagesworkshop (4 Stunden): € 2.800,00*
Ganztagsworkshop (8 Stunden): € 5.400,00*
Beispiel: Ein 2-stündiger Workshop für 20 Teilnehmende kostet € 1.500* – das entspricht € 75* pro Person.
*exkl. Mwst
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